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红房子的产后瘦身是你的窈窕佳音

发布日期:2013/9/4 21:17:56 浏览次数: 4144次

为什么产后容易肥胖

生过孩子的妈妈,总会为自己走了形的身材抱怨不已,似乎生孩子已经和好身材势不两立了,很多爱美的女性为了不让身材走样,发誓做丁克家族,经不住可爱孩子 的诱惑下还是当上了幸福的妈妈,但生过孩子后的身材又让她们捶胸顿足,懊恼不已,那么为什么在生过孩子后女性的身型会变化那么大且不易恢复呢,跟着秀域一 起去认识一下导致产后肥胖的各种原因。

怀孕期间的准妈妈们,胃口大开,一个是身体自身发出饥饿信号,怀孕后一张口有了两个人的需要,每日的进食不在是为一个人的服务了,孩子的饭也是要从妈妈那 获得,这时的妈妈们会比以前容易饿:一个是为了孩子的健康而没有节制的饮食,造成营养过剩,为了孩子能在自己的体内快速成长,妈妈的胃好像变的无限大了, 吃多少都觉得不够,这样让脂肪在身上逐渐堆积,日积月累。

怀孕后的孕妇的内分泌和新陈代谢都会发生明显的改变,这时她们的肠胃蠕动会变慢、腹部肌肉也变的松弛,这些就导致产后减重不易,同时女性怀孕时,体内母体 胎盘素快速上升,以便大量消化母体的脂肪供应胎儿,一旦生产完,胎盘脱离母体后,孕妇体内的母体胎盘素就会快速下降,无法代谢体内过多的脂肪,再加上中国 的传统的坐月子习惯,月子期间的过度进补,使体内脂肪代谢能力与进食量不一致,无法及时代谢出的脂肪加剧的体内脂肪的堆积,造成减肥不易的产后肥胖。

教你怎么减肥最合适你

 1、如果你在怀孕和哺乳期胃口特别好,易饿而且食量大,那么你应该属于胃成型产后肥胖,这种肥胖现象是进补过度所造成的,体内营养的吸收和代谢无法成正比,这样的情况下,加速体内的新陈代谢,控制进食量。

2、如果你在怀孕及哺乳期食欲一般, 但产后代谢能力差,常有便秘,腹泻情况出现,那么你一定是脾虚而造成的肥胖,这也说明你的身体处于一种亚健康的状态,尽快的恢复自己的代谢能力,是你减重的当务之急。

3、如果你是一位高龄妈妈,你减不下的脂肪是肝、肾两虚所造成的,这由于正常个体生理功能的退化,影响脂肪代谢速度;体内的废物、废水、废气无法及时分解出体 外,造成肥胖,高龄妈妈想减肥可不能操之过急哦,也不用感慨岁月的无情,赶紧净化你的体内环境,当体内的多余脂肪和废物被排除后,你会发现你不仅瘦了,还 变年轻了。

4、如果你综合了胃口大且有便秘、腹泻的情况,你就是属于混合型的产后肥胖,这样只进不出的营养吸收方式,不仅会让你的体型越来越臃肿,身体状况也会每况愈下,控制进食量,肠胃恢复正常蠕动与吸收,及时排除多余废物。

 妈妈必须知道的产后瘦身知识

1.产后减肥的黄金时间?

女性在生产后,身体正处于最虚弱的状态,需要充分恢复,同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿,需要消耗很大能量,因此无论如何在坐月子期间都不要以 任何形式试图减肥恢复体型,那样会严重地伤害到身体。不过也要注意,在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品,那也会给日后的减肥加重负 担。

产后6个月是控制体重的黄金时期,产后有没有及时减重,和以后体重的增加有很大的联系。如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重,则810年后,体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降,则810年后,平均体重会增加8.3千克。

2.产后减肥药物减肥不可取?

许多人认为药物减肥是最方便省事的一种减肥方式,不需要花时间运动,不用饿肚子,价格也相对便宜,所以很多减肥的人都尝试过药物减肥,姑且不论它减肥的效 果怎样,就单单它当中的成分来,芬氟拉明 、西布曲明 、双氢克尿噻 、去氢表雄酮等这些都是让健康专家们都头疼的药物成分,给身体带来的副作用是不可估 量的。

药物减肥对于健康人的身体都不可取,更不用说才生过孩子的产后妈妈们,生过孩子的妈妈们,身体的处于透支状态,各个器官都处在调养恢复中,经不起减肥药的 折腾了,而且大部分的母亲都会选择最自然的母乳喂养,孩子的营养来源于母体,减肥要在母体被吸收后通过乳汁分泌,又被孩子吸收了,这对母亲孩子都有着巨大 的伤害。       

3.剖腹产如何选择减肥方法?

剖腹产后的妈妈比顺产后的妈妈恢复要慢很多,除了本身子宫和身体内分泌状况的恢复外,还有剖腹产留下的伤口,这个伤口极易感染,裂开,所以剖腹产的妈妈们想减肥不要急于一时,先恢复了身体,再考虑减肥也不迟,毕竟身体是革命的本钱嘛!

在身体基本恢复后,着手减肥的妈妈们,也要认清自己的减肥路线,生过孩子后就像大病初愈,身体各个部位都刚刚恢复是绝对经不起减肥药的折腾;也不要以为运 动减肥一劳永逸,才受过重创的子宫不会接受你的剧烈运动,适当的运动可以加速身体的恢复,当产后剧烈运动可能会让你刚刚恢复的子宫重新受创,还有好不容易 愈合住的伤口也可能因为你的运动过度,再度裂开。

剖腹产减肥应该选择秀域古方这样调养式的减肥方式,通过纯粹的古方手法,疏通人体的经络,使人体阴阳趋于平衡,调节因怀孕而打乱的内分泌,加速体内的代谢能力,将多余脂肪有效的排出体外,在减肥的同时养生。

4.哺乳喂养期间能否减肥?

在哺乳期间的妈妈们,秀域建议您不要着急减肥,因为哺乳期的妈妈们内分泌状况不同,这个时候减肥效果不明显,而且可能会影响到孩子的母乳质量,为了孩子和您自己的健康,哺乳期结束后减肥是最明智的选择。

红房子的产后瘦身是你的放心选择

(1)专业的减肥导师一对一全程减肥;
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(3)不用忍受饿肚子的痛苦;
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